吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉

　　姐姐（请允许我这么叫你吧）：

　　最近我也挺烦的，我现在时大三的学生，开始要准备要考研了，可最近却很浮躁，不，应该是一直都是这种状态，总是静不下心来看书。怎么说呢，就是在看书的时候想上下QQ,登下空间，看看有没有人关注自己了？自我控制能力这么差？一直看不下来书是我最讨厌的状态，总是看不到一半，就不自觉的停下来做其他的事情（老想上网，即使真的很没必要，知道自己在浪费时间）看了你的《慢慢来，一切都来得及》又找到了些力量。可是要怎么根治呀？好痛苦呀，这状态。

　　关于这个问题的回答：

　　一、一个屌丝是如何克服拖延症的？

　　半个月前我在赶一个项目方案，自己预计差不多要写40页PPT,花三天时间的样子，跟市场部的同事也确定了在周三下班5、6点钟左右给都他。周一我只是阅读和消化项目资料并思考怎么写；周二我开始写，可是我只写了7页。第一天和第二天我都没有全情地投入到工作中，总是写两行字，刷一下豆瓣，贴一张图片，刷一下豆瓣。有的时候我想找一张图片放ppt里，在图片网站上浏览了一大圈还没找到，QQ上有人找我说个事，我就和对方聊上几句，然后再回图片网站，还没找到我满意的图片，我又刷了一会豆瓣，然后回到PPT上就忘记贴图的事情，然后开始又费劲地想着写上几行字，就这样我的工作时间被自己浪费掉了。

　　周三早上一起床，我隐约开始感觉到自己今天的时间不够用了，因为前两日的拖延症，我担心自己完成不了工作，开始感受到完成不了工作任务的压力，内心充满焦虑。为了保证自己当天能完成工作，这一天早上我比平常更早半个小时到办公室，但是坐在电脑前，半个小时很快就过去了，而我做了一件且是唯一一件与工作有关的事情-------打开了昨天没做完的PPT.

　　在网络面前，我自以为强大的意志是如此的薄弱，工作推进是如此的低效，这个时候我才深刻地意识到自己的拖延症已经严重影响到工作了，必须立刻采取有效的行动遏制这种低效率。我离开座位跑到卫生间，开始对着镜子里的自己咆哮：你怎么可以这么贪玩！！！你有点自制力，行不行！！！要全心投入工作，懂不懂啊！！！老板给你发薪水不是让你来刷豆瓣的！！！为了诱惑自己，我还对着镜子说，允许你每干活一个小时，刷五分钟豆瓣。离开的时候我还不忘对自己喊：加油！！！我爱你啊！！！（这些通通是在没有人的卫生间里完成的哦，模仿有风险，操作需谨慎，不然会被当成神经病！）

　　当我回到座位上的时候，一扫前面的拖延，已经激情澎湃，充满了工作的干劲，第一个小时全情投入高效工作结束后，我盯着电脑右下方的时间，只刷了五分钟豆瓣，然后又跑到卫生间对着镜子喊：“你好棒啊，继续